很多老年人，随着年龄的增长，身体素质的退化及自身的衰老，都会出现耳聋耳鸣等问题，很多人都希望可以通过药物及治疗来解决问题，其实药补不如食补，我们在日常饮食中注意一些，也可以达到改善身体状况的目的。

中医学认为，耳聋的主要病机在于肾精不足、肝胆火热，故有些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中应用。

    耳聋患者饮食宜富含营养。主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等。水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、楷杷、西瓜、哈密瓜等。

有些食物则因人而异：体质阴虚内热的，宜多食新鲜蔬菜、水果，但肉类不宜多食，尤其是羊肉、狗肉等温性的肉类。阳

虚怕冷的，宜少吃虾类及海鲜，少吃瓜类。

    有些食品也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。选择一二种，碾碎后每天服食1~2汤匙，不

失为简便有效的食疗方法。